Скорость и количество потери веса зависят от нескольких факторов, включая начальный вес, образ жизни, уровень физической активности и генетические особенности.
Однако, если придерживаться правильного питания, можно достичь здоровой и устойчивой потери веса. Подробнее о том, как быстро можно похудеть при помощи правильного питания, читайте в нашем материале.
Рекомендуются следующие стратегии для достижения целей по снижению веса: 1. Установите реалистичные цели: идеально потерять 0,5-1 кг в неделю.
Читать на ukrainianwall.com