Терапевт рассказала, какие продукты помогут защититься от простуды
Зимой особенно высок риск простудных заболеваний. О том, как защитить себя, в интервью РИА Новости рассказала врач-терапевт Фаллахи Нуржахан.В укреплении иммунитета большую роль играет питание, отметила специалист.
В рацион должны входить продукты, богатые витамином D. В первую очередь речь идет о различных видах рыб — лососе, нерке, тунце, сардине.
Также рекомендуется употреблять кисломолочные продукты, так как в них содержатся пробиотики и лактобактерии. Кроме того, в зимнем меню должны присутствовать квашеная капуста, так как при естественной закваске в ней образуется большое количество витаминов, в частности, аскорбиновой кислоты и пробиотиков, пояснила Нуржахан.Не стоит забывать и про белковую пищу.
Читать на abnews.ruОб этом же в других СМИ
Терапевт рассказала, почему в пандемию надо чаще проветривать помещения mk.ru / 2 года назад
Терапевт рассказал, какая маска хуже всего защищает от «Омикрона» ivbg.ru / 2 года назад
Врач-терапевт рассказал об эффективности защитных масок при «омикроне» abnews.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.