Терапевт назвала главную ошибку переболевших коронавирусом

Резкое увеличение физической нагрузки после перенесенного COVID может нанести вред организму. Это связано с тем, что во время болезни иммунная система, легкие и сердце человека работают на пределе возможностей, заявила врач-терапевт Фаллахи Нуржахан."Как итог - болезнь побеждена, но для восстановления организму необходимо время.

И если сразу возобновить занятия в спортзале, он не справится с нагрузкой", - пояснила врач РИА Новости.По ее словам, после выздоровления следует начать с легких нагрузок, например, с прогулок в обычном темпе, постепенно увеличивая их продолжительность."Когда вы почувствуете, что организм готов, можно переходить на следующий уровень - быстрая ходьба или легкий бег.

А после можно потихоньку вводить спортзал, но опять же начинать с самого простого, постепенно подготавливая организм к нагрузкам", - добавила Нуржахан.Тем, кто перенес COVID в тяжелой форме, перед спортивными нагрузками следует проконсультироваться с врачом.Ранее Всемирная организация здравоохранения опубликовала официальное описание посткоронавирусного синдрома (long covid).