Медик напоминает, что у творога есть строгие требования к условиям хранения. Если нарушить тепловой режим, продукт может вызвать сильнейшее отравление и расстройства желудка.
Творог также противопоказан при непереносимости лактозы, людям с ожирением, избыточным весом и атеросклерозом. Медик советует готовить блюда с творогом на завтрак и ужин.
К творожным запеканкам, пудингам и сырникам полезно будет добавить свежие ягоды, немного сметаны, орехов или фруктов. В качестве перекуса хорошо подойдет 9% творог с сухофруктами.
Читать на volg.mk.ru