Если после нескольких часов на жаре или в очень душном помещении вы почувствовали сильное головокружение и тошноту, побледнела кожа и усилилось сердцебиение, в глазах потемнело, и все тело будто стало ватным, — вы получили тепловой удар.
Это очень неприятное и опасное состояние, поэтому нужно как можно скорее оказать себе или другому человеку с тепловым ударом необходимую помощь.
Уходите с солнца Как только вы почувствовали симптомы теплового удара, немедленно уходите с солнца. Лучше всего сразу пойти домой, но если до дома далеко, нормализовать свое состояние можно просто отойдя в тень или в любое прохладное помещение.
Читать на ridus.ru