Аномальная жара, заставшая врасплох тамбовчан, вот уже несколько дней изнуряет жителей области. Тамбовский врач - терапевт городской поликлиники № 2 Альбина Овчинникова рассказала «МК в Тамбове», как спастись в жаркую погоду.
В первую очередь, врач советует пересмотреть свой гардероб и одеваться в одежду из лёгких и только натуральных тканей. Также очень важно изменить рацион питания.
Отказ от жирного и жареного - одно из главных правил для нормального самочувствия в жару. - В основном стоит употреблять больше овощей и фруктов и полностью отказаться от кофе и алкоголя, - подчёркивает терапевт.
Читать на tambov.mk.ru