Тахикардия под контролем: простые методы снизят высокий пульс

Участившийся пульс поройбывает сигналом о том, что это тахикардия, уверяют эксперты. Чтобы справиться сним, нужно сосредоточиться на том, чтобы ровно и глубоко дышать.Достичь этого можно,закрыв глаза и следя за каждым вздохом, чувствуя его и не думая больше ни о чемдругом.

Такая техника выравнивает сердечный ритм, передает «МедикФорум». При этом лучше лечь, пульснормализуется при горизонтальном положении.

Однако с телом необходимо мысленно «поговорить»:нужно «сказать», что организму не требуется сейчас быть активным. Такая «беседа»тоже приводит сердцебиение в порядок.