Сыр, баранина и красное вино: еда, которая спасет от старческого слабоумия

фрукты, сырые и вареные овощи, рыбу, курятину, мясопродукты, красное мясо (свинину, говядину, баранину), сыр, хлеб, каши, чай, кофе, пиво, сидр, красное и белое вино, шампанское и крепкий алкоголь.Анализ собранных данных показал, что лучшей защитой от возрастного снижения умственных способностей являются сыр и красное вино (не более двух бокалов в неделю).Кроме того, чтобы снизить шансы на появление умственных проблем в старости, полезно раз в неделю есть баранину, но не другие виды красного мяса.Также необходимо избегать избыточного потребления соли, но это касается только людей с повышенным генетическим риском болезни Альцгеймера.Фото - womennext.com.