"Від того, яку їжу ми їмо, залежить наше здоров'я. У цьому переконувати нікого не треба. Важливо мати орієнтири - групи продуктів і їх кількість на день, які потрібно покласти у свою тарілку, щоб харчування приносило користь.
Адже займатися підрахунком калорій, контролювати кількість з'їдених білків, жирів і вуглеводів не кожному під силу, потребує навичок і багато часу.
Крім того, це не має довгострокової перспективи", - про це на своїй сторінці у Фейсбуці дієтолог Світлана Фус, інформує . "Набагато простіше і більш важливо дотримуватися здорового стилю харчування, знати певні правила формування денного раціону.
Читать на novostiua.news