общество
/ inforeactor.ru

Стали известны способы облегчить боль в спине из-за сидячего образа жизни

Исследователи из разных стран пришли к выводу, что, уделяя им по 15 минут ежедневно, можно улучшить гибкость тела, пишет "Ридус".

Если приходится долго сидеть, то необходимо делать это в правильном положении при выпрямленной спине и расправленных опущенных плечах.

В области поясницы нужно сохранять небольшой прогиб, а макушку головы стоит направить в потолок. При этом ноги лучше держать на небольшой подставке.

Читать на inforeactor.ru
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA