Быстрее похудеть можно будет, если включить в свой рацион пять продуктов, которые долго сохраняют чувство сытости, имеют высокий термический эффект и противовоспалительные свойства.
Одним из таких продуктов является лосось – это хороший источник белка, который обеспечивает высокий термический эффект и отлично насыщает.
Также эта рыба богата жирными кислотами и Омега-3, которые помогают снимать воспаление в организме.Вторым источником качественного белка считаются яйца.
Читать на runews24.ru