Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
ru.slovoidilo.ua / 9 месяцев назад
hyser.com.ua / 9 месяцев назад
politeka.net / 9 месяцев назад
ukrainianwall.com / 9 месяцев назад
Срочно избавьтесь от них, чтобы не навредить здоровью: привычки, которые мешают выспаться
Избегание перекусов, бокалов вина и даже стаканов воды перед сном имеет значительное положительное влияние на качество сна. Об этом заявил хирург Каран Радж, передает Daily Mail.
Согласно мнению врача, последний прием пищи перед сном не должен происходить позднее, чем за два часа. Он объяснил, что организму требуется около 90 минут, чтобы перевести половину содержимого желудка в кишечник.
Если ложиться спать раньше этого времени, возможны изжога или кислотный рефлюкс. Врач также рекомендует избегать привычки пить воду перед сном, чтобы не страдать от частых походов в туалет ночью.
Читать на ukrainianwall.comОб этом же в других СМИ
Митрополит УПЦ МП Павел был срочно прооперирован – адвокат ru.slovoidilo.ua / 9 месяцев назад
Серьезное ЧП на железной дороге, поезда срочно меняют маршруты: что произошло politeka.net / 9 месяцев назад
Срочно проверьте кошельки: украинцам рассказали, как распознать фальшивые деньги – инструкция ukrainianwall.com / 9 месяцев назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.