Способствует здоровью глаз: обязательно включите в свое зимнее меню хурму
Хурма — это ярко-оранжевый фрукт, который имеет сладкий, насыщенный и яркий, почти медовый вкус. На самом деле она не похожа ни на один другой фрукт.
Вы можете есть ее свежей, сушеной или приготовленной — она невероятно универсальна. Более того, польза хурмы не только в том, что она подходит для диетического питания, Well and good.
Напомним . Хурма может защитить от сердечных заболеваний. Она богата антиоксидантами, такими как флавоноиды, в том числе кверцетин и кемпферол, которые помогают бороться с окислительным повреждением и снижают риск хронических заболеваний. «Так что нарежьте ее и наслаждайтесь ею с простым греческим йогуртом на завтрак или добавьте к салату из листовой зелени и лосося на гриле с измельченными фисташками для быстрого и здорового обеда. Читайте также: Поскольку хурма способна уменьшать воспаление в организме, ее польза может распространяться и на здоровье суставов.
Читать на fakty.ua
