Спортивный врач объяснил особенности правильной ходьбы на месте
Ходьба на месте может стать очень эффективным упражнением, если выполнять ее правильно, уверен врач спортивной медицины Илья Мелехин.Длительность и регулярность занятий определяют эффективность ходьбы на месте, обратил внимание Мелехин.
Выполнять такое упражнение следует два-три раза в неделю, его продолжительность должна составлять около 30 минут.Ходьба на месте не требует специальной обуви, однако и обычные домашние тапочки тоже не подойдут.
Пульс во время занятий не должен превышать 125 ударов в минуту. Молодым людям без медицинских противопоказаний рекомендуется заниматься с тренажерами, рассказал врач в эфире .
Читать на nation-news.ruОб этом же в других СМИ
Коронавирус: последние новости 1 апреля. Угроза 3-й волны пандемии сохраняется, врачи описали особенности лечения пожилых людей ura.news / 3 года назад
Врач объяснил, как пандемия коронавируса повлияла на сон россиян nation-news.ru / 3 года назад
Врач объяснил, что означает термин «лонгковид» vm.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.