Спортивный психолог объяснил, как приучить себя к занятиям спортом
Спортивный психолог Ольга Тиунова рассказала, как приучить себя к систематическим занятиям спортом. Специалист отметила, что ведение таблицы мотивирует на регулярные занятия.В нее следует заносить дату, объем физической нагрузки и ее описание.
Подобный метод дисциплинирует.Эксперт подчеркнула, что появление в этой таблице пробелов и любой пустоты является немым укором для того, кто решил целенаправленно заниматься спортом. "Можно также поставить перед собой цель заниматься спортом регулярно на протяжение недели.
По истечении этого срока можно будет прекратить занятия, если возникнет такое желание. Однако обычно недели достаточно, чтобы втянуться", -заявила спортивный психолог.Сомелье объяснил, сколько стоит качественное виноВ ПФР ответили.
Читать на argumenti.ruОб этом же в других СМИ
Психолог дала советы по поддержке учеников, боящихся отвечать у доски russian.rt.com / 3 года назад
Психолог Наталья Наумова рассказала, как уберечь детей от смертельного стресса actualnews.org / 3 года назад
Московские психологи помогут школьникам в подготовке к 1 сентября ren.tv / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.