09.07.2021 - 09:28 / udf.by

Спим в жару правильно: эти простые советы улучшат ночной отдых и помогут выспаться

Коллаж: РБК-Украина Жара усиливается и теперь высокие температуры воздуха не дают покоя людям даже ночью. За день наши квартиры так нагреваются, что ночью спать в них становится просто невозможно. Как правильно организовать свой сон в жаркие дни, чтобы полноценно отдыхать и высыпаться – читайте в нашем материале ниже.

Чтобы быстро уснуть вечером – положите простынь и наволочку в пакет и поместите в морозилку на 10-15 минут. Также можно охладить и одежду для сна.

Используйте грелки, только наоборот – наполняйте ее ледяной водой и положите в постель. Таким же образом можно постель охладить – налить в бутылки воду, поместить на полчаса в холодильник или морозилку, а потом разложить по периметру спального места.

люди отдых Украина

Читать на udf.by

Все новости от udf.by

Об этом же в других СМИ

Жара вернулась: во вторник температура воздуха в Санкт-Петербурге превысит 30 градусов ivbg.ru / 2 года назад

Аномальная жара ударит с новой силой, дожди ухудшат ситуацию: в какие регионы придет непогода politeka.net / 2 года назад

В ближайшие десятилетия мир столкнется с новыми рекордами аномальной жары strana.ua / 2 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают