Привычка перекусывать может испортить весь результат, которого добивается человек на тренировках. Специалисты сообщили, как воздержаться от переедания после занятий спортом.
В первую очередь необходимо питаться сбалансировано, в рационе должна преобладать пища с высоким содержанием сложных углеводов.
Читать на politexpert.net