Специалисты рассказали о способах борьбы с осенней хандрой
Специалисты в сфере психологии и иммунологии рассказали, как справиться с осенней хандрой. Об этом сообщает ТАСС.По словам психолога Елены Поярковой, чтобы не поддаваться хандре необходимо соблюдать режим дня и не отказываться из-за погоды от прогулок, встреч с друзьями и не забывать о физической активности.Вице-президент Российского научного общества иммунологов Иван Козлов, в свою очередь, посоветовал уделить внимание самоорганизации.«Нужно больше общаться, больше работать, больше тратить времени на активный отдых. ...> Осенняя хандра приходит из-за того, что мало света, действительно мало солнца, а хочется назад в лето», — сказал он.Врач отметил, чтобы избежать дефицита D в осенне-зимний период нужно чаще есть рыбу, овощи и фрукты.НОВОСТ
Читать на gazeta.ru
