Специалист назвала топ-6 самых важных фактов о витаминах

Специалист по профилактической медицине Екатерина Сергеева назвала топ-6 самых важных фактов о витаминах. Эти знания помогут усилить эффективность полезных добавок, а также обезопасить организм от негативных последствий их приема.

Последние полвека влияния человека на природу существенно отразились на количестве витаминов, содержащихся в пище. Современные фрукты и овощи содержат в 3-2 раза меньше пользы.

Даже хорошо продуманный и сбалансированный рацион недодает около 30% эффективности в питании организма. Поэтому в употреблении дополнительных полезных добавок сейчас есть смысл и к их подбору стоит отнестись очень внимательно.