/ vesti.ru
Советы психолога: как снять тревожность во время самоизоляции
Тревожность для многих людей на самоизоляции из-за коронавируса стала основной причиной психологического дискомфорта. Главный клинический психолог Минздрава РФ профессор Юрий Зинченко рассказал о том, как можно попробовать избавиться от нее самостоятельно.
Эксперт отмечает, что психологический дискомфорт, который испытывают люди в период самоизоляции – "абсолютно естественен". Однако, говорит Зинченко, надо научиться правильно оценивать окружающую ситуацию и самих себя.
По его словам, "оптимальный уровень тревоги, который позволяет нам оставаться в тонусе, превращается в тревожность, порождает страх и приводит к панике". "Причина такой паники, как сейчас, кроется в страхе неизвестности и невозможности контролировать то, что раньше всегда.
Читать на vesti.ruОб этом же в других СМИ
Треть россиян во время самоизоляции продолжают работать в свободное время kommersant.ru / 3 года назад
Назван самый популярный у россиян фильм во время самоизоляции profile.ru / 3 года назад
Маски и удаленку советуют сохранить до полного снятия ограничений в РФ ren.tv / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.