Совет банка нервничающим в Эстонии из-за безденежья: относитесь к счетам с благодарностью

Swedbank советует людям, нервничающим из-за безденежья, изменить свое мышление и относится к счетам с благодарностью, а нехватку денег воспринимать как возможность сохранить окружающую среду. В подкасте банка под названием Kogumispäevik психолог портала психического здоровья peaasi.ee Элина Кивинукк рассказала о причинах беспокойства о деньгах и как это уменьшить.

По ее словам постоянное беспокойство о деньгах может вызвать бессонницу, а в худшем случае, привести к проблемам с психическим здоровьем, например, депрессию. «Кроме того, это влияет и на самооценку: вы думаете, что это говорит обо мне, если я не могу купить лекарства или здоровую пищу», – сказала она.

Постоянная нехватка денег также может сказаться на общении с друзьями и привести к одиночеству.Чтобы снизить тревогу, психолог рекомендует определить свои «шаблоны» использования и траты денег. «Если вы осознаете модели мышления и примете возникающие чувства, вы сможете лучше контролировать свое денежное поведение», – посоветовала Кивинукк.