Врач-диетолог Лидия Ионова составила рейтинг полезности молочных продуктов. На первое место эксперт поставила йогурт.
Этот продукт обладает быстроусвояемым белком, кальцием, полезными бактериями и при этом почти не имеет противопоказаний. Вторым по полезности оказался кефир.
Из-за спирта и большого количества молочной кислоты этот напиток противопоказан при обострении гастрита, язвы и других проблемах с желудком, отметила медик в эфире канала НТВ.
Читать на gazeta.a42.ru