Основой рациона послужили исследования учёных о подвидах клетчатки, - собщает ferra.ru Учёные считают, что составленное ими меню защитит не олько от онкологическх заболеваний, а также от деменции,диабета и атеросклероза. -Завтрак:хлопья с отрубями и нарезанные ломтиками банан и яблоко в качестве снека.
Обед:тушёная фасоль и тосты из цельнозерновой муки. Ужин:тунец, салат с зеленью, помидорами и огурцом. Десерт:йогурт с клубникой и дробленым миндалем.Стоит учитывать, чо составленный рацион - усреднённый, питание стоит корректирвать, учитывая индивидуальные особенности или хронические заболевания.
Читать на progorod76.ru