Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ vm.ru
Сомнолог назвала способы улучшить качество сна
Регулярные физические нагрузки, соблюдение режима, отказ от кофеина и смартфона по вечерам способны значительно улучшить качество сна.
Об этом «Вечерней Москве» рассказала врач-сомнолог София Черкасова. По словам специалиста, большое влияние на самочувствие оказывает режим сна.
Чтобы не чувствовать себя разбитым по утрам, нужно вставать в одни и те же часы и по будням, и по выходным, посоветовала специалист. — В идеале нужно постоянно просыпаться в одно и то же время.
Читать на vm.ruОб этом же в других СМИ
Эксперт назвал способы проверить подлинность тура перед бронированием lenta.ru / 2 года назад
Украинский военный эксперт Чмут назвал способ "заблокировать" российский флот в Крыму ria.ru / 2 года назад
В «Турпомощи» назвали способы проверить подлинность тура перед покупкой govoritmoskva.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.