Россия здоровье общество отдых Россия
/ politexpert.net

Сомнолог назвал допустимое для дневного сна время

Дневной сон не должен быть полноценной заменой ночному, заявил глава Российского сообщества сомнологов Роман Борзунов. Отдых днем может восполнить дефецит сна, но не более того, предает РИА Новости слова специалиста.

Если человек засыпает на 3-4 часа после бессонной ночи – он сбивает себе ритм и на следующие сутки. Дремать в дневное время следует не больше часа.

Читать на politexpert.net
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA