Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ mir24.tv
Сомнолог: Ложиться спать можно в любое время, надо лишь «обмануть» мозг
Неважно, когда вы идете спать, главное – надо «обмануть» свой мозг. Главный миф о лучшем времени отхода ко сну опровергли в беседе с URA.RU врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач России Роман Бузунов и невролог-сомнолог Елена Царева.
Так, Бузунов отмечает, что ложиться спать можно в любое время. Однако необходимо «обмануть» свой мозг, чтобы он воспринимал яркий свет как солнце.
После этого свет нужно постепенно приглушать, создавая ощущения плавно наступающего вечера. Уже после этого можно задернуть шторы и отправиться в кровать.
Читать на mir24.tvОб этом же в других СМИ
Жители оккупированного Мелитополя пели гимн Украины и ложились под авто РФ korrespondent.net / 2 года назад
Мединский: Россия готова к переговорам с Украиной в любое время для достижения мира russian.rt.com / 2 года назад
В МИДе заявили о готовности начать работу над переговорами РФ и Украины в любое время iz.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.