29.06.2023 - 12:05 / fakty.ua

Сначала нужно подтянуть живот: Анита Луценко показала женщинам, как переходить из отжима в планку

Известная украинская фитнес-тренер и занятий спортом, предложила новый курс. Тренер учит, как правильно делать отжимания. Кроме того, Анита предлагает женщинам сделать тренировку более интенсивной — с переходом в планку.

Как известно, планка — это статическое упражнение, но оно хорошо влияет на мышцы. Есть одиннадцать разных видов планок. Тренер советует женщинам выбрать четыре и каждую выполнять по 45 секунд.

Как выглядит упражнение, Луценко показала на видео. Анита утверждает, что планка меняет тело. Но результат будет заметен, если женщина ведет активный образ жизни, занимается спортом, правильно питается, устроила сон.

спорт общество Здоровье и красота курс Анита Луценко Украина

Читать на fakty.ua

Все новости от fakty.ua

Об этом же в других СМИ

«Челси» изменил дату возвращения Лукаку с 12 на 17 июля championat.com / 9 месяцев назад

Лукаку не планирует возвращаться в «Челси» в назначенный клубом день championat.com / 9 месяцев назад

Байден: Украина пока не готова вступать в НАТО, сначала нужно закончить войну liga.net / 9 месяцев назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают