Здоровый образ жизни (ЗОЖ) к 2020 году в мире стал очень популярным. Но понимание такого образа жизни не всегда единодушное, а с годами очень сильно меняется.
Об этом пишет издание «Лайфхакер». 2010 год В конце 2010 года Департамент здравоохранения США опубликовал новую версию своих рекомендации по правильному питанию.
Наряду с проверенными временем советами есть разнообразные фрукты, овощи, цельнозерновые в них также присутствовало следующее: сократить количество насыщенных жиров в рационе до 10% от общего числа потребляемых калорий; есть больше молочных продуктов пониженной жирности; ограничить потребление холестерина до 300 мг в день.
Читать на golos.ua