Есть разные способы сбросить лишние килограммы, но основа успеха — питание. Чего не стоит делать и что обязательно должно быть, делится, который ..
Пока в твое тело через рот не начнет поступать меньше калорий, чем сжигает твоя тушка — ты не сможешь потерять ни грамма. Гормоны, недосыпание, стресс, климакс и пятница тринадцатого — все вторично по отношению к энергетическому балансу.
Твоя щитовидная железа — тоже. И даже генетика. Будет дефицит калорий — будешь худеть. В нашей культуре жевать за компанию, заедать стресс, без причины совать нос в холодильник, есть чтобы повеселиться, попкорн в кино, мороженое чтобы охладиться, семечки с подружками — норма.
Читать на fakty.ua