Рекомендуется употреблять по крайней мере пять порций овощей и фруктов каждый день. Соблюдение этого принципа может помочь справиться с определенными проблемами здоровья.
Об этом пишет glamour. Забывчивость: Если у вас возникают проблемы с памятью, ученые рекомендуют добавить в рацион морковь, брокколи, кукурузу, помидоры и зелень.
Все эти растительные продукты содержат каротиноид лютеин, который может улучшить активность мозга, память, концентрацию и принятие решений.
Читать на ukrainianwall.com