Сладкая ложь. Пять самых больших мифов о сахаре, с которыми давно пора прощаться
Некоторые виды сахара действительно могут быть более полезными (Фото:Faran Raufi/Unsplash) Сегодня почти все уверены, что сахар — враг номер один для здоровья и хорошего самочувствия, но так ли это на самом деле?
Всемирная организация здравоохранения рекомендует, чтобы добавленный сахар составлял не более 10% ежедневного потребления энергии взрослым, а 5% — идеальное количество для здорового питания, это около шести чайных ложек.И хотя люди никогда не были уверены, что сахар сам по себе является богатым питательными веществами продуктом, количество информации, которые его окружают, создает много путаницы и дезинформации.Правовая информация.
Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача.
Читать на nv.ua
