/ ont.by
Сколько нужно проходить шагов в день для здоровья? Объяснила кардиолог
Чтобы поддерживать здоровье и быть в тонусе, человеку нужно ежедневно делать не менее десяти тысяч шагов, в неделю — 70 тысяч.
Об этом сообщила терапевт и кардиолог Лидия Ионова в своем интервью радиостанции «Говорит Москва».Специалист напомнила, что тело человека приспособлено в первую очередь к движению, а не к сидячему образу жизни за столом или телевизором.Кардиолог посоветовала заняться скандинавской ходьбой, которая поможет сжечь много калорий.
Вместе с тем нужно серьезно отнестись к правильности выполнения упражнения, уточнила Ионова.Медик отметила, что людям, страдающим от избыточного веса или заболеваний суставов, а также пожилым, нужно заменить бег на ходьбу.
Читать на ont.byОб этом же в других СМИ
Сколько антител нужно для защиты от COVID: рассказывает Малышева fedpress.ru / 3 года назад
Сколько россияне должны платить за электроэнергию: объясняет эксперт smartmoney.one / 3 года назад
Сколько человечеству осталось жить на Земле: объясняет космонавт fedpress.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.