Недостаточное количество фруктов и овощей в рационе – одна из ведущих причин развития сердечно-сосудистых болезней и увеличения риска смерти.
Рекомендации по питанию и профилактике болезней сердца и сосудов указывают, что в день нужно съедать три-шесть порций фруктов или овощей.
Также на тему: Что есть, чтобы избежать колоректального рака В новом исследовании ученые указывают, что масса стандартной порции фруктов или овощей – около 80 граммов.
Читать на 24tv.ua