Мало есть людей, которые бы не любили мясо. Исключение – вегетарианцы, однако в этой новости речь не о них, пишут . Врачи провели исследование и рассказали, сколько мясо можно съедать в неделю без риска для здоровья.
Известный российский диетолог Ирина Бережная считает, что в неделю можно съедать не более полу килограмма красного мяса. Более того, специалист убеждена в том, что особенно полезно красное мясо для людей с высокими физическими нагрузками, в связи с тем, что таким людям необходимо большое количество аминокислот для мышц.
При этом, тем, у кого избыточный вес, а также болезни сердца или сосудов, жирных сортов красного мяса лучше избегать. Ранее был назван признак, .
Читать на novostiua.news