Чтобы успешно победить лишний вес, необходимо грамотно подойти к вопросу питания. Основная задача – получать столько энергии с пищей, сколько требуется организму.
Это число рассчитывается индивидуально для каждого. Точно узнать, сколько калорий нужно человеку в день, удастся с помощью специального уравнения для расчета.
Сколько калорий нужно потреблять человеку в день Энергические потребности организма зависят от нескольких факторов: образ жизни (количество тренировок, п...
Читать на 365news.biz