Специалисты из Американского колледжа кардиологии изучили режим сна у двух тысяч добровольцев и выяснили, сколько часов нужно спать, чтобы сердце и мозг оставались здоровыми.
Об этом сообщает «Профиль» со ссылкой на MSN. По словам авторов работы, исследование показало, что недостаток сна, как и его избыток, действительно негативно сказывается на здоровье человека.
Так, например, у тех участников, которые спали менее шести часов, фиксировались более высокие риски накопления бляшек в сонных артериях.
Читать на ufacitynews.ru