Американские учёные провели соответствующее исследование и выяснили, что сон, длящийся менее или более 7 часов, может спровоцировать ишемическую болезнь сердца.
А самой уязвимой категорией являются люди, которым от 50 до 60 лет, пишет . Ещё больший риск представляет хронический недосып.
У пожилых людей, которые спят меньше 5 часов в сутки, риск ишемической болезни возрастает в три раза. В связи с этим, учёные говорят, что «волшебное» число сна – 7 часов.
Читать на novostiua.news