Желая похудеть, многие люди начинают видоизменять свой рацион таким образом, чтобы есть меньше еды. Либо начиная отдавать предпочтение более «легкой» пищи.
Но при этом очень многие забывают о самом важном — пищевой ценности, сообщила шведский диетолог Сигне Сванфельдт для Daily Express.
Эксперт напомнила, что для правильного похудения необходимо обращать в первую очередь именно на пищевую ценность продуктов. «Необходимо, чтобы пища, которую вы потребляете, отличалась высоким содержанием клетчатки, витаминов, минералов, а также белка, здоровых жиров и углеводов, при малом содержании добавленного сахара, натрия и насыщенных жиров», — поделилась диетолог.
Читать на inforeactor.ru