Шесть проверенных жизненных привычек помогут жить дольше
Способствующими долголетию фармацевт Джулия Геррини назвала определенные здоровые повседневные привычки. Об этом сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Express.
Известно, что ключевую роль в увеличении продолжительности жизни играют именно здоровый образ жизни и привычки. Фармацевт назвала в общей сложности шесть проверенных жизненных практик, связанных с продлением жизни.
Это: - режим сна. Для долголетия человеку необходимо спать семь-восемь; - регулярные медитации. «Было доказано, что регулярная практика медитации и внимательности снижает уровень кортизола (гормона стресса), а также улучшает психологическое состояние и даже укрепляет иммунную систему», – поделилась Геррини; - умеренное потребление алкоголя.
Читать на ufacitynews.ruОб этом же в других СМИ
Как по дате рождения узнать кармические задачи, чтобы жить дольше и счастливей 5-tv.ru / 2 года назад
Как до блеска отмыть стеклянную посуду: проверенные способы skuke.net / 2 года назад
Дальний Восток и хризотилцемент: Приморье выбирает проверенные и надежные решения vkurse.net / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.