Сезон отпусков: как поддержать здоровый образ жизни на отдыхе
Грядет сезон отпусков, к которому многие из нас долго и упорно готовились, чтобы предстать в открытой летней одежде во всей красе.
Согласитесь, будет обидно растерять результат за пару недель без режима. Вот несколько советов от Юлии Маленчук, эксперта X-Fit в России, которые позволят поддержать форму, не слишком себя ограничивая, даже если вы решите «пуститься во все тяжкие».Чтобы не набрать лишние килограммы, важно следить за балансом калорий, то есть тратить не меньше, чем потреблять.
Прогулки, плавание, водные виды спорта помогут создать высокие энерготраты и дадут возможность немного расслабиться в плане питания и позволить себе чуть больше, чем обычно.При этом совсем забывать про правильное питание не стоит, иначе никакие активности.
Читать на runews24.ruОб этом же в других СМИ
Чем грозит сезон отпусков для евро и акций smartmoney.one / 3 года назад
Эксперт предупредил, чем грозит сезон отпусков для евро и акций eadaily.com / 3 года назад
В сети появилось фото похудевшего Ким Чен Ына. Болеет или ведёт здоровый образ жизни argumenti.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.