Вратарь «Тамбова» Сергей Рыжиков рассказал, как изменились с возрастом его привычки. «Знающие люди подсказали: чем больше лет, тем предпочтительнее меньший вес.
Нагрузки легче даются. Ни от чего отказываться не пришлось, просто знаю меру. Хотя нет, от алкоголя отказался. Бургеры стал есть раз в месяц, и то когда молодёжь затащит в кинотеатр.
А так все в разумных количествах, главное, на ночь не наедаться. Плюс нагрузки.Бутылочку пива? Нельзя. Лучше боржоми. А вечерком колу, в жару ее бесполезно пить.
Читать на championat.com