«Зенита» Сергей Семак порассуждал о важности отдыха в карьере футболиста. – Для профессионального футболиста отдых – фактически часть работы и важный элемент подготовки.
Вы общались когда-нибудь со специалистами по этому вопросу или, может быть, читали литературу о том, как правильно организовать досуг?– Конечно, это очень важная составляющая тренировочного процесса.
Прежде всего, режим питания, здоровый сон – это самые главные аспекты восстановления, которые, конечно же, помогают при подготовке к тренировочным занятиям и, тем более, играм.
Читать на bombardir.ru