Семь простых способов охладиться в жару
aussiedlerbote.de рассказывает, как помочь своему организму.Читайте также: Лучшие места для отдыха, до которых можно добраться на машинеКак правильно охладиться в жару без ущерба для здоровьяПредлагаем 6 простых способов.Контрастный душКонтрастный душ улучшает кровообращение.
Холодная вода укрепляет иммунитет и способствует выбросу бета-эндорфинов. Если контрастный душ для вас – это слишком, просто в течение для опускайте ноги в прохладную воду.Больше водыПейте летом больше воды – это лучший способ восстановления водного баланса.
Каждый час нужно выпивать по 250 мл воды, чтобы восполнить запасы энергии и освежиться. В воду можно добавлять мяту, апельсин и лимон, имбирь и любые ягоды.Пряная едаВыбирайте пряную еду – это один из восточных методов охлаждения.
Читать на charter97.org