28.12.2023 - 06:33 / hyser.com.ua

Секрет долголетия: почему регулярность сна снижает риск смерти

Важность полноценного сна для общего благополучия давно известна, и рекомендуется спать в среднем от 7 до 9 часов в ночь. Хороший сон оказывает значительное влияние на различные аспекты организма, включая когнитивные функции, управление настроением и иммунитет.

Это особенно важно зимой, когда усиливаются риски простуд. Подпишись на Hyser. com. ua в Google News! Только самые яркие новости!Об этом пишет Real Simple.

Недавнее исследование 2023 года выявило еще один фактор, который следует учитывать для обеспечения качественного сна — это регулярность графика сна.

продукты общество самит иммунитет google Украина

Читать на hyser.com.ua

Все новости от hyser.com.ua

Об этом же в других СМИ

Почему желтеют вещи в шкафу и как это предотвратить: полезные советы хозяйкам politeka.net / 5 месяцев назад

Почему опытные хозяйки доют соль в воду для мытья полов: интересный секрет politeka.net / 5 месяцев назад

Копеечный продукт способен вылечить: какой дешевый овощ снижает риск развития рака koronavirus.center / 5 месяцев назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают