Есть проверенные способы почувствовать прилив сил с помощью некоторых упражнений. Мы собрали несколько – выбирайте на свой вкус!
Желаем энергичного дня!После выполнения этого упражнения вы почувствуете тонус мышц уже через несколько секунд. Отжимания, приседания и прыжки – все необходимое, чтобы избавиться от лишнего.
Берпи придумали американские учёные как тест на физическое развитие военнослужащих. А сейчас оно входит в программы тренировок для пожарных, спецподразделений и профессиональных спортсменов.Приседание с выпрыгиванием поможет привести в тонус мышцы бедер, ягодиц, пресса, а также укрепить сердечную мышцу.
Читать на ont.by