Самопомощь при тревоге (Коваль)
Первое, на что хотелось бы обратить ваше внимание, это то, что любой стресс (даже положительный) усиливает тревогу. Тревога при сильном и ситуативным стрессе – нормальна.Здесь помогают техники стабилизации на ваш вкус: «дыхание по квадрату», стакан воды, выйти походить к воде или выйти на пробежку, медитации и др.Сложнее обстоит дело с хроническим стрессом.
И перед тем, как начать «бороться с тревогой», пересмотрите ваш образ жизни – как у вас обстоят дела с хроническим стрессом.
Читать на skuke.netОб этом же в других СМИ
Экс-мужа блогерши Коваль задержали за демонстрацию гениталий детям ren.tv / 3 года назад
Полесье покинули форвард Коваль и еще три футболиста sportarena.com / 3 года назад
Ковалёв колко сыронизировал над Дзюбой championat.com / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.