Эндокринолог-диетолог Виктория Гончар рассказала, какие продукты должны входить в рацион женщины. Врач составила топ-5 таких продуктов.
В конце рейтинга расположились "серые" крупы, среди которых Гончар выделяет гречу, перловку, овес, а также бурый, серый и коричневый рис.
Данные крупы богаты множеством микро – и макроэлементов. – Рекомендовала бы употреблять их в пищу 100-200 граммов ежедневно, на завтрак или обед, – сказала Гончар.
Читать на news.vse42.ru