Иммунную защиту организма в осенний период помогают усилить ряд действий. О «секретном оружии» в борьбе с инфекциями рассказал российский врач-терапевт Филипп Кузьменко, сообщает радио Sputnik.По его словам, самое важное для укрепления иммунитета осенью — это вакцинация от гриппа и COVID-19.
Также «секретным оружием» для улучшения иммунной защиты является постоянная ходьба и физическая активность.«Человек в день должен проходить пять тысяч шагов.
Без этого минимума, считайте, ваш иммунитет разрушается», — заявил Кузьменко.Врач добавил, что можно пить чай с медом и имбирем, а также есть больше фруктов, которые содержат витамин C.
Читать на lenta.ru