Российский врач назвал напитки, которые помогают от бессонницы
Перед сном рекомендуется выпить чай, заваренный на листьях мяты и кипрея. Также от бессонницы поможет чай, настоенный на цветках липы и ромашки.
Еще одним напитком является смузи из моркови и шпината. Кроме того, улучшить качество сна поможет молоко с медом, которое следует подогреть, добавила Бейо.
Однако для здорового сна недостаточно употреблять только эти напитки. Чтобы в организме правильно вырабатывался мелатонин, нужно соблюдать несколько правил.
Читать на inforeactor.ruОб этом же в других СМИ
Российский врач назвал способ распознать нервные расстройства у коллег lenta.ru / 3 года назад
Российский врач назвал лучшие способы распознать инфаркт lenta.ru / 3 года назад
Российский врач назвал «убивающий» организм продукт lenta.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.