Врач-валеолог, терапевт, нутрициолог Надежда Чернышова рассказала, какие овощи нужно есть весной.Свежие темно-зеленые овощи и зелень нужно включить в рацион, сообщила Чернышова.
Среди них: шпинат, мангольд, редис, зеленый лук. Овощи, которые только что сорвали с грядки, полны жизненных сил, необходимых человеку после зимы, передает Также важно питаться цитрусовыми, в них много витамина C.
Врач рекомендует в день употреблять не больше 400 грамм фруктов. Доктор советует максимально разнообразить питание. Автор: Олег Никитин
Читать на nation-news.ru